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Chérie Berry 💭

28 mars 2016

NETTOYER SES PINCEAUX, UNE SOLUTION BELLE PEAU !

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Vous avez une routine skincare irréprochable ? Un démaquillage impeccable ? Une hydratation sans bavure ? Pas un seul faux pas ?

OUI MAIS... 

Vous avez toujours ces fichus boutons, points noirs, kystes qui s'apparentent clairement à de l'acné.

Petit Hic : Vous avez 25 ans !

Acnée hormonale ?

Peut être... Dans ce cas, seul le dermatologue pourra efficacement vous venir en aide.

Mais avant de consulter posez vous une petite question toute simple :

Quand avez-vous nettoyé vos pinceaux makeup pour la dernière fois ?

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Si votre réponse se situe entre 1 et 2 semaines  : Prenez rdv avec le dermato c'est sûrement un dérêglement hormonal.

Si elle se trouve plutôt entre 1 mois et +l'infini : ne cherchez plus, vous êtes contaminées.

Est ce que vous allez mourir ? Probablement pas.

Est ce que vous allez souffrir ? À voir... car si vous n'agissez pas rapidement, les problèmes de peau vont continuer à vous pourrir la vie.

Petit point Sciences et Vie de la Terre :

Saviez-vous que dans une éponge à maquillage les germes bactériologiques se développent à hauteur d' 1 milliard par jour !!! Si vous étiez plus proches de +l'infini au petit test de tout à l'heure, autant vous dire que le nombre de petites bêbêtes microscopiques squattant votre trousse à maquillage est à l'heure actuelle beaucoup (mais vraiment beaucoup) plus élevé que la fortune de Donald Trump (4 milliards de dollards quand même !... Et ouais ! Ça coûte cher un abonnement illimité chez Point Soleil, faut avoir les moyens).

D'après de nombreuses études scientifiques, on retrouve aisément parmi ces bactéries présentent dans nos pinceaux, les tristement célèbres "staphylocoques" pour ne citer qu'eux. Réputés longs et difficiles à traiter, comprenez qu'il est préférable de prévenir plutôt que de guérir.

Pour cela une seule solution : LE GRAND NETTOYAGE

Avec un shampoing doux PH, neutre on nettoie à fond tous ses pinceaux. On laisse s'écouler l'immonde jus orange, beige... (là ça va dépendre de votre carnation) le long de l'évier jusqu'à ce que l'eau soit redevenue complètement claire. Une fois seulement ce petit rituel hebdomadaire effectué, on est certaine que ses pinceaux sont propres et prêts à l'usage.

La bonne nouvelle c'est que même les petites irritations, vaisseaux (notamment sur les ailes du nez) disparaissent une fois que les bactéries ont quitté le nid. Car OUI : elles peuvent également être la cause de ces désagréments très courants.

Petite astuce (mais pas des moindres) concernant le séchage : essorez vos pinceaux PROPRES dans une serviette PROPRE (vous ne vous sécheriez pas vous même avec la serpillière de la terrasse ?!? Et bien là c'est le même concept), puis disposez les à plat près d'un radiateur (ça fait gagner un max de temps) sans oublier au préalable de gainer les poils dans leur forme initiale afin que votre pinceau à poudre ne devienne pas une sorte d'artichaut après cuisson.

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Et voilà ! vos pinceaux sont prêts à vivre une nouvelle existence dans le respect de la peau (et donc de la vie sociale) de leur propriétaire (c'est à dire vous, moi, enfin les gens quoi ! ). Vous pouvez y aller les yeux fermés, les bactéries sont au tapis. Cela dit, je vous file quand même une dernière astuce en guise de précaution : n'hésitez pas à investir dans un spray désinfectant spécialisé (vous pouvez cliquer je vous ai mâché le travail ☺️) : 

Sephora

M.A.C

Make Up Forever

KIKO

Partout et à tous les prix, ils vont vous aider à préserver la propreté de vos pinceaux si vous faîtes une petite entorse au nettoyage hebdo.

J'espère que tous ces conseils vous auront éclairées, en tout cas, une chose est sûre, une belle peau est le B.A-ba de la beauté, alors prenez-en soin💛

 

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22 mars 2016

OBJECTIF BIKINI

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Ça y est les filles, c'est maintenant, c'est LE moment propice pour se remettre en forme.

Après Noël, la galette des rois, les crêpes de la Chandeleur et enfin PÂQUES (oui ça ressemble à de l'acharnement mais en même temps ça nous donne une bonne raison de nous empiffrer avouons-le), on a 3 mois top chrono avant d'enfiler le bikini. Et si l'on ne veut pas ressembler à un vieux morceau de lard fumé dans son petit deux pièces Etam, une seule solution : L'ORGANISATION.

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JE FONDS EN AVRIL

En arrêtant tous les sucres rapides

En mangeant des protéines et des légumes à tous les repas

En s'accordant 1 à 2 portions de fruits par jour

En s'imposant 2 tranches de pain complet chaque matin

En s'interdisant les féculents le soir

En limitant les "craquages" hebdomadaires au nombre de 2

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JE ME TONIFIE EN MAI

Les beaux jours reviennent, c'est le moment de remettre le nez et les baskets dehors pour des séances de cardio indipensables à la perte de poids. Nous nous sentons plus légères après les quelques kilos perdus en avril, la motivation et la détermination à continuer le programme se renforcent !

Deux séances par semaine de 35 minutes minimum : footing, vélo, marche rapide tout ce qui va faire monter notre cardio et donc nous faire transpirer.

Quatre séances par semaine de renforcement musculaire de 30 minutes : chez soi, on déroule son tapis de gym et on alterne 15 minutes d'abdominaux / 15 minutes de fessiers. Vous trouverez de super vidéos sur ce compte instagram :

Fit Girls Worldwide® (@fitgirlsworldwide) * Instagram photos and videos

👙 #28DayJumpstart 📧 info@fitgirlsworldwide.com 👇 GET THE APP!

https://www.instagram.com

On s'étire 2X20 minutes par semaine.

On s'accorde 1 jour de repos hebdomadaire pour laisser ses muscles récupérer.

 

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 JE ME STABILISE EN JUIN

Ce qui est bien avec le sport c'est qu'on y prend vite goût ! Cette dernière phase est donc la moins difficile car on est déjà affinée et musclée, il ne reste plus qu'à consolider les résultats.

On continue à respecter un régime alimentaire équilibré et diversifié en limitant toujours les sucres, les jokers et grignotages à deux par semaine maximum. 

On fait évoluer sa routine sport en s'essayant à des activités ou entrainements plus intenses comme de la course longue (1h à petite foulée), du fractionné (10mn  de course lente + 10x1mn lente/rapide + 10mn lente), de la natation, du vélo, de la boxe, de la danse, de la randonnée...Tout ce qui nous fait envie, nous détend et nous fait du bien en même temps.

Rendez-vous en juillet pour le débrief 💛

 

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